禁煙外来

たばこが歯と口腔に与える影響

　タバコは、歯と口腔にも大きな影響を与えます。まず、口腔・咽頭ガンの発生率が３．０倍になる
ほか、歯周病にかかる率も高まり、しかも、重症に進行する率が５〜７倍になるというデータもあり
ます。さらに、口臭の原因になったり、歯を汚したり、味を感じる味雷を刺激して食べ物の味わいを
妨げる原因になったりします。

毎日の喫煙によるガンの危険度

　タバコを吸わない人の肺 　　タバコを吸う人の肺

　タバコは、さまざまなガンの原因になり、とくに口腔ガン、食道、咽頭、そして肺ガンによる死亡危険
度がたいへん高くなります。　また、胃ガン、肝臓ガン、膵臓ガンなどでも、弱い因果関係が見られま
す。さらに大腸ガン、乳ガンなど、これまで関連がないと考えられていたガンについても、最近では関
連があるのではないかという議論があります。

タバコを吸う人と吸わない人の口の中

タバコを吸う人 タバコを吸わない人
歯肉が黒く、歯の表面にタール
がついて汚れています。		 歯肉がピンク色で、ひきし
まっています。
口蓋粘膜に黒い隆起がたくさん
できてきます。		 歯の表面が白く輝いています
舌には、舌苔がついています。口臭
の原因にもなります。		 舌は薄い紅色をしています。

禁煙への挑戦

　なかなかタバコがやめられないのは、タバコに含まれるニコチンに対する精神的な依存が形成さ
れるニコチン依存症になるからです。喫煙者の約４０％がニコチン依存症といわれています。
１、禁煙の準備
　　・　禁煙の決意を固めます。
　　・　ニコチン依存症度テストで自分の依存度を確認します。
２、禁煙を始める
　　・　タバコをきっぱりやめます。
　　・　周囲にいる人にやめることを宣言します。
３、禁煙一週間
　　・　水分や果物を多くとります。
　　・　タバコと結び付いている習慣をひかえます。
　　・　口のさみしさは、代用物を利用します。
　　　　（おしゃぶり昆布・ニコレット等）
４、禁煙二ヶ月
　　・　気分転換をはかるようにします。
　　・　禁煙仲間を作ったり、周りの人にも禁煙を勧めます。

禁煙に失敗しても気にせず、何度でも挑戦しましょう！！


ニコチン置換療法
　ニコチン置換療法は、禁煙した時に現れるニコチン離脱症に対して、ニコチンを薬物の形で補給し
禁断症状を緩和しながら精神的な依存症から抜け出せます。代表的な薬物には、ニコチンガムと、
皮膚に貼るニコチンパッチがあります。